Quer conhecer as melhores dicas de cuidados com a pele no verão? Afinal, o clima mais quente e as atividades realizadas na estação — como praia, piscina, parques aquáticos e mais — acabam desidratando nossa pele e cabelo.
Mas esse problema não é irreversível! Existem alguns cuidados com a pele no verão que ajudam a mantê-la hidratada e bem bonita. Manter a saúde da pele durante o clima quente, é fundamental para evitar doenças como o câncer de pele, por exemplo.
1. Use protetor solar a todo momento
Quando falamos de cuidados com a pele no verão não podemos deixar de ressaltar a importância do protetor solar — sobre tudo durante esta estação.
O uso do protetor solar é indicado para proteger a pele contra os raios UVA — que atingem sua camada interna — e contra os raios UVB — que atingem a camada externa.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda que o produto seja aplicado ao menos 30 minutos antes de uma exposição solar — para que a pele tenha tempo de fazer sua absorção.
Seu uso deve ser diário e sua reaplicação deve ocorrer constantemente —mais especificamente, a cada duas horas.
2. Tenha uma boa alimentação
Para o nosso corpo funcionar corretamente, precisamos cuidar também de seu interior. Manter uma boa alimentação é um dos segredos para esse processo! Afinal, o que comemos influencia completamente na aparência de nossa pele — inclusive, positivamente ou não, no surgimento de acnes.
As frutas, verduras e legumes podem ser seus melhores amigos durante os dias mais quentes! Sobretudo, os alimentos com carotenoides — o pigmento que dá cor a alguns vegetais —, por exemplo:
- Cenoura;
- Abóbora;
- Mamão;
- Maçã;
- Beterraba.
É claro que nesta dieta também não pode faltar sucos naturais, água, proteínas e alimentos ricos em fibras. Afinal, todos eles ajudam diretamente na prevenção contra aos danos causados pelo sol.
Já que estamos falando de uma alimentação mais saudável, que tal você começar uma vida fitness arrasando nos looks de academia? Confira!
3. Sempre ande com uma garrafinha de água
Além de uma boa alimentação, é muito importante manter o corpo sempre hidratado. Com as temperaturas mais quentes, nosso organismo tende a eliminar líquidos mais depressa e por isso devemos repô-los constantemente.
Para ajudar a você a se manter hidratado e ter o costume de beber ao menos dois litros de água, manter uma garrafinha ao seu lado é sempre uma boa opção. Ela irá manter sua bebida gelada e você sempre terá algo para beber — independente do lugar que você esteja.
Isso vai ajudar a manter a hidratação da pele!
Para descobrir como preveni-las, continue rolando a página e veja 8 cuidados para combinar com seus looks tendências primavera/verão 2022!
4. Evite o contato com o sol em horários mais fortes
Segundo a Biblioteca Virtual da Saúde Brasileira, durante o período das 10 horas até às 16 horas, há uma grande incidência dos raios UVB. Essa radiação solar, é nociva para a nossa pele. Durante o verão, a incidência desses raios aumenta.
Por esse motivo, o interessante é que durante esse horário você procure uma sombra ou use roupas que cubram toda a pele. Prefira tecidos leves e com proteção UV, que falaremos melhor a seguir.
Sempre se proteja do sol durante esse período!
5. Aposte em looks mais fresquinhos com roupas de algodão
O protetor solar não é o único agente contra os raios UVA e UVB, não! As roupas também são responsáveis por ajudar a proteger a nossa pele durante o verão. Para isso recorra a peças com filtros de radiação solar.
Mas para arrasar nos looks que são tendencias do verão, ainda é preciso tomar muito cuidado em relação ao tecido em que as peças são confeccionadas.
O ideal é que durante o verão sejam usadas roupas com material de algodão, isso por que eles ajudam a pele a respirar melhor. Peças com tecidos sintéticos ou de náilon, não são a melhor opção, porque não permitem a boa transpiração.
Lembre-se de combinar todas as suas composições com necessaires e bolsas para guardar tudo que precisa, inclusive o protetor solar que, independentemente do tecido, ainda precisa ser sempre usado
Veja inspirações de como se vestir no verão e confira o nosso sobre as saias que mais estão em alta nessa temporada.
6. Tenha uma rotina de cuidados com a pele
A pele do rosto é uma das peles mais delicadas para cuidarmos e precisamos protegê-las constantemente. No verão, esses cuidados precisam ser feito com mais atenção do que nunca — isso é uma das formas de evitar que o seu rosto fique oleoso.
Alguns dos cuidados importantes para tomar com a pele fácil durante o verão são:
- Lave o rosto ao menos duas vezes ao dia;
- Reforce a hidratação com produtos apropriados ao seu tipo de pele;
- Não esqueça do protetor solar facial;
- Evite maquiagens muito pesadas durante os dias mais quentes;
- Não durma com maquiagem no rosto.
Ao juntar todos esses pontos, você criará uma rotina de cuidados que irão proteger a sua pele e deixá-la ainda mais bonita.
7. Use bonés e viseiras para proteger a cabeça
Para proteger completamente a pele de seu rosto, sempresaia de casa, durante o dia, usando acessórios femininos como bonés e viseiras. Eles podem acrescentar estilo em qualquer visual. Ainda por cima, de brinde, evitam que os raios solares atinjam diretamente a face.
Além disso, eles ajudam a proteger os cabelos dos raios solares. Lembre-se de combinar esse cuidado com o uso de produtos específicos para essa época do ano.
8. Não ande descalço pela areia da praia
Você sabia que a areia da praia pode conter um parasita causador da doença do bicho geográfico? O nome dele é de Ancilostomídeo. Já ouviu falar?
O bicho geográfico penetra a pele, por meio dos pés e passam a se locomover por dentro de nosso corpo. A doença causada pelo parasita pode causar sintomas como: vermelhidão, bolhas e coceiras desagradáveis.
Para evitar que esse tipo de desconforto aconteça durante as suas férias na praia, evite sempre andar descalço — principalmente em areias sujas e mal cuidadas! Nesse caso, aposte em chinelos confortáveis e fresquinhos, como as Havaianas!
Aproveite as dicas que separamos de cuidados com a pele e adote uma rotina mais saudável! Agora, você está preparada para curtir as suas férias da melhor maneira possível!
O Blog Lojas Torra trouxe algumas dicas de cuidados com a pele no verão, mas o ideal é sempre buscar um profissional de saúde especialista que vai lhe orientar sobre o seu tipo de pele, produtos e cuidados adequados, além de acompanhamento de manchas e vermelhidão. Se cuidar nunca é demais.
Gostou de nosso conteúdo? Então veja também: O que precisa levar para a praia! E leve uma bagagem completa para melhor aproveitar suas férias!
Estamos te esperando por lá! Até logo!
