Como pegar marquinha rápido? 10 dicas para um bronzeado saudável!

Com a chegada do verão, cresce a expectativa pelo sol, pela praia e, claro, pelo bronzeado impecável! No clima quente, que exige shorts, sandálias, chinelos, croppeds e vestidos, ter uma marquinha de biquíni é o desejo de muita gente, pois, além de realçar o visual, o tom dourado da pele traz aquele charme extra de verão.

Mas como garantir uma marquinha rápida, segura e que dure por mais tempo? Continue lendo que aqui vamos mostrar dicas certeiras para você alcançar o bronzeado dos sonhos sem prejudicar a saúde da pele!

1. Prepare bem a pele antes da exposição solar

Ok, você decidiu correr atrás da sua marquinha. Mas calma! Alguns cuidados devem ser tomados antes de ir para o sol para se bronzear. Pensando nisso, preparar a pele é essencial para conseguir uma marquinha uniforme e duradoura.

O primeiro passo começa a cerca de uns 2 dias antes, com uma esfoliação suave que remove as células mortas da camada superficial, ajudando a evitar que o bronzeado saia de forma desigual.

Um bom momento para fazer essa esfoliação é durante um banho premium, assim, você se prepara para pegar a sua marquinha e, ainda, proporciona um momentinho para si própria — que você merece!

2. Use protetor solar antes do bronzeador

Usar protetor solar é fundamental, mesmo quando o objetivo é pegar marquinha rápido! Um produto com no mínimo FPS 30 pode ser o ideal, pois protege a pele contra os danos dos raios UV enquanto permite que ela se bronzeie de maneira saudável.

Para evitar queimaduras e descamações, reaplique o protetor solar a cada duas horas. Ah, e caso você esteja se bronzeando na praia ou na piscina, também é preciso passar sempre que sair da água. Você pode se bronzear apenas com protetor solar ou passar uma segunda camada de bronzeador. O importante é que a proteção regular vai garantir um bronzeado mais duradouro, saudável e evitar o ressecamento e a escamação da pele.

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3. Use óleos bronzeadores e aceleradores para pegar a marquinha

Para quem quer intensificar a cor, os óleos bronzeadores e géis aceleradores são ótimos aliados. Melhores que os cremes, prefira produtos com ingredientes naturais, como óleo de coco e aloe vera, que além de potencializar o bronzeado, hidratam profundamente a pele. E se você estiver na praia, não se esqueça de levar um chapéu para cobrir o seu rosto. Caso não tenha nenhum, uma saída é usar a toalha por cima, apenas para evitar queimaduras.

No entanto, lembre-se de aplicar uma camada leve, para evitar queimaduras, e sempre por cima do protetor solar para garantir a proteção necessária contra os raios UV!

Ah, e um ponto importante: evitem usar bronzeador caseiro e optem pelos produtos industrializados e próprios que já passaram por testes de eficiência e segurança — evitando assim queimaduras que podem chegar até o terceiro grau.

4. Fique no sol durante o horário correto

A intensidade dos raios UV é mais alta entre 10h e 16h, o que significa que se tomar sol nesse horário é perigoso para a pele, pois aumenta as chances de queimaduras.

Não adianta ficar no sol intenso para tornar o processo mais rápido e deixar sua pele opaca e machucada; o ideal é aproveitar o sol logo cedo ou no fim da tarde, quando os raios são menos agressivos, mas ainda garantem um bronzeado gradual e seguro.

Ao respeitar esses horários, você protege a saúde da pele e ainda garante uma marquinha de biquíni de arrasar!

5. Beba muita água antes, durante e depois

A hidratação é o segredo para manter a pele saudável durante e após o bronzeado. Beba bastante água antes e durante a exposição ao sol para evitar a desidratação, que pode deixar a pele seca e sem brilho. Além de garantir uma marquinha bonita rápido, a hidratação ajuda a prolongar o bronzeado, pois mantém a pele macia e menos propensa à descamação.

6. Escolha o biquíni adequado e não troque!

Escolher a peça de roupa feminina certa faz toda a diferença na hora de pegar marquinha. Opte por biquínis ou maiôs que valorizem as áreas onde deseja ter a marca do bronzeado e, toda vez que for se bronzear, use as mesmas roupas para evitar diferentes marcações no corpo.

É importante também proteger áreas sensíveis, como rosto e ombros, com chapéus e óculos de sol. Assim, você aproveita o sol de forma mais confortável e protege a pele da exposição excessiva.

Quer caprichar no visual para a praia? Confira nosso post com 5 looks plus size para usar na praia e encontre as opções que mais valorizam o seu bronzeado!

7. Mude de posição regularmente

Se você ficar muito tempo na mesma posição, isso pode resultar em um bronzeado desigual. Por isso, a cada 15 a 20 minutos, mude de posição para garantir uma distribuição uniforme dos raios solares. Se estiver deitada, vire-se de um lado para o outro, e se estiver sentada, alterne entre pernas cruzadas ou esticadas para pegar um bronze de forma equilibrada. Se tiver risco de dormir, coloque o despertador para tocar, assim você evita manchas e queimaduras.

8. Repita as sessões e vá aumentando o tempo

Ter um bronzeado bonito e saudável exige um pouquinho de prática. Tentar pegar marquinha de uma só vez pode resultar em queimaduras e descamação, comprometendo o resultado final.

Sendo assim, a melhor forma de pegar marquinha de biquíni rápido é começando aos poucos e aumentando o tempo de exposição de forma gradual, permitindo que a pele se acostume com a exposição ao sol e reaja de maneira saudável.

9. Alimente-se bem para garantir a saúde do bronze

Mesmo que seja para pegar marquinha rápido, investir na alimentação é importantíssimo, já que a alimentação também tem um papel importante na qualidade do seu bronzeado.

Alimentos ricos em carotenoides, como cenoura, abóbora e beterraba, ajudam a estimular a pigmentação da pele, promovendo um tom mais dourado. Inclua esses alimentos na sua dieta diária para preparar a pele desde dentro, intensificando o efeito do bronzeado natural.

10. Hidrate a pele com cremes e géis pós-sol

Depois de um dia de sol, a pele precisa de uma dose extra de hidratação. Por isso, invista fundo nos produtos específicos pós-sol, como géis de aloe vera ou loções calmantes, que ajudam a refrescar e restaurar a pele, evitando a descamação e transformando possíveis vermelhões em um tom mais dourado. Uma pele bem hidratada mantém o bronzeado por mais tempo e deixa a marquinha ainda mais bonita!

Nesses momentos pós-sessão de bronzeamento natural, é importante usar peças de roupas leves e confortáveis; veja nosso post “Monte seu look de verão com a Torra” e conheça as opções refrescantes da coleção de 2025.

Dica extra: pegar marquinha para uma ocasião especial

Se você gosta do visual bronzeado saudável e gostaria de realçar a marquinha para um evento especial, usando um vestidinho tomara que caia, por exemplo, considere um autobronzeador temporário. Ele ajuda a intensificar o tom da pele sem precisar de horas extras ao sol e é ideal para uma marquinha de última hora!

Atenção: todas as nossas dicas são coisas simples e apenas indicações para você pegar um bronzeado. Elas são substituem um acompanhamento profissional, ok? Se você tiver a possibilidade, o mais indicado é que busca uma dermatologista para evitar riscos como o câncer de pelo.

Enfim, seguindo essas dicas, você garante um bronzeado uniforme, saudável e que valoriza ainda mais o seu visual de verão. Lembre-se sempre de cuidar da sua pele nessa estação e priorize a saúde para manter a aparência radiante.

E se você deseja manter seus cabelos tão bem cuidados quanto sua pele, confira também nosso conteúdo “5 cuidados com o cabelo indispensáveis no verão” aqui no Blog Torra!