Como já dizia Los Hermanos, “Todo carnaval tem seu fim” e , agora, chegou a hora dos cuidados pós-carnaval para driblar os dias de folia e desatenção com a própria saúde.
Leia o post completo e separe um momento para organizar a sua rotina. Tomar esses cuidados vai fazer o seu pós-carnaval ser muito mais saudável.
O que é pós-carnaval?
O pós-carnaval é quando os efeitos da semana de muita festa começam a aparecer: desidratação depois de horas sem beber água e ingerindo bebidas alcoólicas, problemas estomacais de alimentação duvidosa, além da pele queimada depois de muito sol.
Cuidados pós-carnaval: hidratação
“Olha, olha a água mineral!” A música do Timbalada já deu a dica de manter a hidratação até mesmo durante o bloquinho. Mas, se você percebeu que não bebeu a quantidade ideal de água nos últimos dias, está na hora de dar mais atenção nesse quesito. Agarre-se na sua garrafinha de tome a quantidade de água adequada para o seu peso – sem exageros – o segredo de uma boa saúde é o equilíbrio.
Confira as dicas do Ministério da Saúde para apostar ao máximo na sua hidratação.
Cuidados pós-carnaval: alimentação
Entre lanchinhos rápidos e muito gasto de energia, pode ser que você precise repor alguns nutrientes. Aposte em uma alimentação leve e diversificada, de preferência composta por alimentos naturais que fogem dos ultraprocessados.
Frutas, legumes, verduras, carnes e cereais são algumas das inúmeras opções para uma alimentação rica e balanceada que podem aparecer na sua mesa.
Comeu em lugares duvidosos e ficou se sentindo mal no pós-carnaval? Procure um médico e investigue, pode ser uma infecção alimentar que precisa de maiores cuidados.
Cuidados pós-carnaval: sono da beleza
Fez esquenta, pulou nos bloquinhos e depois ainda foi para o after? Algo me diz que você precisa curtir o bloco Unidos do Soninho. Agora que a folia acabou, está na hora de regularizar seu sono e aproveitar todos os benefícios de uma noite inteira dormindo.
Prepare o seu quarto e a sua cama com jogo de cama limpinho, vista o seu pijama mais confortável e volte a dormir de 7 a 9 horas por dia como é recomendado pelos médicos.
Cuidados pós-carnaval: proteção solar
Para a nossa sorte, o carnaval acontece em pleno verão com muito sol e calor para aproveitar ao máximo essa festa. Mas, com as temperaturas cada vez mais altas, é sempre bom tomar cuidado com o clima e conhecer as nossas dicas de roupas de calor para curtir a folia sem se preocupar com a temperatura.
Outra dica muito importante é continuar usando protetor solar mesmo quando a sua volta ao normal. Aplique o produto no rosto, nas mãos e nas áreas descobertas do corpo – até mesmo em dias nublados: assim você evita queimaduras, vermelhidão e previne doenças a longo prazo.
Cuidados pós-carnaval: spa em casa
Com tantos excessos, a sua beleza também fica sofrida nesse período, mas você não precisa gastar rios de dinheiro no salão. Monte o seu spa em casa e volte à rotina de autocuidado pensando no seu amor próprio e na sua autoestima.
Cuidado com o cabelo após o carnaval
Você usou os penteados mais lindos e as tiarinhas de carnaval mais divertidas, mas agora é hora de cuidar dos seus fios e do seu couro cabeludo. Considere utilizar um xampu antirresíduos para se livrar do glitter, purpurina e principalmente das sujeiras que não consegue ver. Escolha um creme de hidratação para o seu tipo de cabelo – não precisa ser caro – e faça uma hidratação caseira para recuperar a força e beleza dos seus fios.
Cuidado com a pele após o carnaval
A pele do seu rosto é quem recebe a maior exposição nos dias de folia. O sol, a chuva, o excesso de maquiagem – além de brilhos, glitters e outros produtinhos de origem duvidosa, são a receita certa para entupir os seus poros e prejudicar a saúde da sua pele facial.
Inclua a limpeza facial na sua rotina de cuidado com a pele, retire a maquiagem e desobstrua os poros nesse processo. Depois de garantir que a sua pele está limpinha e sem maquiagem, pense em fazer uma infusão de chá de camomila morno para acalmar a pele do rosto. Aposte em hidratante facial de tratamento rápido, mas também tenha um hidratante para te acompanhar todos os dias e cuidar da sua pele diariamente.
Pense em dar uma pausa ou reduzir o uso de maquiagem nos próximos dias, deixe a sua pele respirar e se recuperar dos excessos dos últimos dias.
Além do seu rosto, a pele do seu corpo também pede atenção. Escolha um hidratante com aroma que lhe agrade e presenteie o seu corpo com uma pele hidratada e muito cheirosa.
Cuidado com os pés após o carnaval
Após recuperar a dignidade do seu tênis com as nossas dicas de como limpar tênis branco, chegou a hora de cuidar dos seus pés que pularam e dançaram todos esses dias. Considere fazer um escalda pés com água quentinha, sal grosso e umas gotas de óleo essencial. Vista calçadinhos confortáveis para ficar em casa como pantufas e até mesmo chinelo com meia.
Dica extra: deu bolha? Nada de estourá-las! Dê tempo para elas secarem e sumirem naturalmente.
Guarde a fantasia, o tule e o glitter porque o bloco da vez é do Skincare e autocuidado! Siga nossas dicas e aproveite esse momento somente seu!
Finalmente começamos o ano! Beijos e até o próximo post. Tchau, tchau.
