Atenção: este conteúdo é uma homenagem ao Outubro Rosa, mas ele deve se estender para todos os meses, ok? 🎗
Desde a década de 1990, quando a Fundação Susan G. Komen for The Cure distribuiu laços cor-de-rosa em uma corrida pela cura do câncer de mama, o mês de outubro se tornou um símbolo de luta contra essa doença que atinge, principalmente, as mulheres.
Pensando nesse simbolismo, o Blog Torra veio falar sobre o assunto de maneira simples, com informações relevantes e de forma que todos e todas possam entender. Vamos lá?
Afinal, o que é o câncer de mama?
O Instituto Nacional de Câncer (INCA) define o câncer de mama como uma doença causada pela proliferação de células anormais que estão presentes na mama. Esse comportamento forma um tumor que pode — ou não — invadir outros órgãos do corpo humano.
A instituição ainda explica que existem tipos diferentes: alguns com desenvolvimento mais rápido e outros que crescem de forma gradual.
Quais são os sintomas do câncer de mama?
O principal sintoma (e o mais perceptível) é a presença de pequenos nódulos nos seios. De modo geral, eles parecem um caroço, são endurecidos e ficam fixos em uma determinada região. Justamente por esse motivo, eles são considerados sintomas silenciosos, que só são perceptíveis com um autoexame.
Além dos nódulos, o Ministério da Saúde apresenta alguns outros sinais que devem te deixar em alerta. São eles:
- Mamilo invertido;
- Secreção na ponta dos seios;
- Caroço na axila;
- Irritações e mudanças na aparência da pele;
- Inchaço em toda (ou apenas em uma parte) da mama.
Todos esses sinais são simples de identificar sozinha. Entretanto, para que isso seja possível, é essencial que você tenha o costume de praticar o autocuidado e de fazer autoexames em casa. E lembre-se: a identificação da doença logo no início é importante para a cura da mesma.
Atenção: este conteúdo não dispensa uma visita a um médico profissional. A ideia deste post é apenas esclarecer algumas dúvidas iniciais — combinado?
Quais são as principais causas do câncer de mama?
O Instituto Nacional de Câncer (INCA) informa que existem três principais fatores de risco que podem causar a doença. São eles:
1. Fatores hormonais
Como o próprio nome indica, eles estão relacionados, diretamente, com os hormônios femininos. Primeira menstruação adiantada (com menos de 12 anos), menopausa tardia e outros comportamentos como esses podem ser um sinal de alerta.
2. Fatores ambientais
Os fatores ambientais estão relacionados a tudo aquilo comum em sua rotina. Os hábitos do dia a dia, os alimentos consumidos em sua dieta e os cuidados com o seu corpo são coisas que influenciam nesse aspecto.
Aqui, é preciso tomar muito cuidado com a obesidade, com o consumo exagerado de bebidas alcoólicas ou de comidas com muita gordura; o surgimento pode estar relacionado com qualquer um desses pontos.
3. Fatores genéticos
De modo geral, os fatores genéticos surgem quando há um histórico de câncer de mama na família. Nesse tópico, você precisa ficar atenta, principalmente, caso tenha acontecido com parentes de primeiro grau (antes dos 50 anos).
Por conta disso, queridas e queridos, é interessante manter esse assunto nas rodas de conversas com a família — tá bom? Embora seja um assunto delicado, é uma forma de prevenir a doença de uma maneira bem simples.
Como fazer a prevenção do câncer de mama?
Existem alguns hábitos que devem fazer parte da sua rotina. Olha só:
- Fique atenta às modificações que acontecem no seu corpo, principalmente, na região das mamas;
- Vá a um ginecologista regularmente;
- Tenha uma alimentação saudável e bem balanceada;
- Cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas (ainda mais se você tiver um histórico familiar da doença);
- Faça mamografia anualmente — a partir dos 40 anos.
E vale destacar que todas essas atitudes para a prevenção devem ser feitas o ano TODO, ok?! Embora outubro seja o mês da prevenção, os cuidados com o seu corpo precisam ser frequentes durante todos os meses. Afinal, a prevenção é a melhor forma de cuidar da doença! 🎗✨
Vamos reforçar mais uma vez: o conteúdo não dispensa uma conversa com um médico geral ou ginecologista. O acompanhamento profissional é a melhor forma de entender as individualidades do seu corpo. 😉
Como lidar com o câncer de mama?
Receber o diagnóstico de câncer de mama não é fácil. É um momento que mistura medo, insegurança e muitas dúvidas. Por isso, além dos tratamentos médicos, o apoio emocional é essencial para o enfrentamento da doença.
Permitir-se sentir é um dos primeiros passos; não esconda seus sentimentos, saiba que sentir raiva, tristeza, cansaço… é válido e faz parte do processo. Procurar apoio psicológico também é fundamental, uma vez que o acompanhamento profissional pode ajudar no fortalecimento emocional e no enfrentamento dos desafios que surgem ao longo do tratamento.
Informar-se sobre a doença é importante, mas com equilíbrio. Busque compreender o que está acontecendo com o seu corpo, sem se sobrecarregar com informações negativas. Cerque-se de pessoas queridas; amigos, familiares e redes de apoio fazem toda a diferença nesse momento. E, por fim, aceite ajuda. Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Permita que as pessoas cuidem de você também.
Como ser apoio para uma pessoa com câncer de mama?
Se alguém próximo a você está enfrentando o câncer de mama, saiba que sua presença pode ser mais poderosa do que qualquer palavra. Para oferecer apoio verdadeiro, escute sem julgar. Muitas vezes, a pessoa só precisa desabafar e se sentir ouvida.
Oferecer ajuda prática também faz toda a diferença. Acompanhar em uma consulta, preparar uma refeição ou dar uma força nas tarefas do dia a dia são formas reais de demonstrar carinho. Evite minimizar a dor da pessoa com frases como “vai passar logo” ou “poderia ser pior”. Em vez disso, valide o que ela está sentindo.
Respeite o tempo dela; cada pessoa vive o diagnóstico e o tratamento de forma diferente, com seu próprio ritmo e necessidades. E, acima de tudo, mostre que você está presente; mesmo nos dias difíceis, estar ao lado faz toda a diferença. Seja apoio. Seja empatia.
Confira também o nosso conteúdo sobre coisas que acontecem na menopausa e amplie seus conhecimentos sobre essa fase tão importante da vida.
Outubro Rosa é todo mês: a importância de continuar falando sobre o tema
O Outubro Rosa é, sem dúvidas, um mês de muita conscientização, mas o cuidado com o câncer de mama deve estar presente durante todos os dias do ano. Manter o autocuidado, o diálogo e o apoio às campanhas de prevenção é um ato de amor próprio e de amor ao próximo também.
Quanto mais falamos sobre o assunto, mais vidas podemos salvar. Por isso, compartilhe esse conteúdo com quem você ama e ajude a manter essa rede de apoio viva, informada e fortalecida! 💗
Prontinho! O assunto é bem denso, mas é essencial que você entenda o básico sobre o câncer de mama. Esperamos que este conteúdo te ajude a ter um novo olhar sobre o seu corpo, fazendo com que você se toque, se cuide e se ame cada vez mais. Foi um prazer falar sobre essa pauta tão importante com todos vocês. <3
Para continuar a sua leitura, continue acompanhando o Blog da Torra e confira outras dicas relacionadas à moda e ao lazer para investir cada vez mais na sua autoestima. Aproveite e conheça as principais tendências de primavera/verão deste ano! Até a próxima… Beijos e tchau-tchau!
